ステップ１
下記から、ご希望のカロリーメニューのボタンを 　　　　
一つ選んでクリックしてください。
（カロリーは、一日トータルでの値です。）

ステップ２
ご注文日のコースと数量をお選びください。
カロリーコントロールをしっかり行いたい方には
「夕・朝・昼食コース」がお勧めです。
（各写真は1600kcal〜の夕食メニューです。）

３月５日（月）
メニュー内容 夕 　 食 ・とり肉の白菜煮 ・さつま揚げ（〜1400） ・白身魚の塩焼き 　　　　　（1600〜) ・もみ漬け 翌 日 朝 食 ●みそ汁 ●きんちゃく煮 ●かにあえ 翌 日 昼 食 ●牛肉の 　 辛子じょうゆ焼き ●スープ煮 ●ハムサラダ（1600〜)	コース 内容 下記から選択してください 夕 食 　 　 夕食コース 夕 食 朝 食 　 夕・朝食コース+間食※ 夕 食 　 昼 食 夕・昼食コース+間食※ 夕 食 朝 食 昼 食 夕・朝・昼食コース+間食※ 数量：0　1　2　3　4 　 ※「間食」は、牛乳とフルーツが付きます。 ただし普通食には間食が付いておりません。

３月６日（火）
メニュー内容 夕 　 食 ・天ぷら ・昆布漬け ・土佐煮 翌 日 朝 食 ●みそ汁 ●たちうおの塩焼き ●だしびたし 翌 日 昼 食 ●とり肉のしそ焼き ●蒸しなす ●しらすあえ	コース 内容 下記から選択してください 夕 食 　 　 夕食コース 夕 食 朝 食 　 夕・朝食コース+間食※ 夕 食 　 昼 食 夕・昼食コース+間食※ 夕 食 朝 食 昼 食 夕・朝・昼食コース+間食※ 数量：0　1　2　3　4 　 ※「間食」は、牛乳とフルーツが付きます。 ただし普通食には間食が付いておりません。

３月７日（水）
メニュー内容 夕 　 食 ・豚ヒレステーキ ・切り昆布の信田煮 ・ごまあえ（〜1400) ・ツナあえ（1600〜) 翌 日 朝 食 ●みそ汁 ●豚肉いため ●のり 翌 日 昼 食 ●白身魚の酒蒸し ●肉団子のスープ煮 ●いも煮（1600〜)	コース 内容 下記から選択してください 夕 食 　 　 夕食コース 夕 食 朝 食 　 夕・朝食コース+間食※ 夕 食 　 昼 食 夕・昼食コース+間食※ 夕 食 朝 食 昼 食 夕・朝・昼食コース+間食※ 数量：0　1　2　3　4 　 ※「間食」は、牛乳とフルーツが付きます。 ただし普通食には間食が付いておりません。

３月８日（木）
メニュー内容 1200〜1400kcalには、 里いもが入りません。 夕 　 食 ・かにチャーハン（具） ・チキンサラダ ・洋風煮 翌 日 朝 食 ●みそ汁 ●あじの漬け焼き ●スライスオニオン 翌 日 昼 食 ●豚肉と 　 キャベツのソテー ●マヨネーズあえ ●枝豆（1600〜)	コース 内容 下記から選択してください 夕 食 　 　 夕食コース 夕 食 朝 食 　 夕・朝食コース+間食※ 夕 食 　 昼 食 夕・昼食コース+間食※ 夕 食 朝 食 昼 食 夕・朝・昼食コース+間食※ 数量：0　1　2　3　4 　 ※「間食」は、牛乳とフルーツが付きます。 ただし普通食には間食が付いておりません。

３月９日（金）
メニュー内容 夕 　 食 ・さけの蒸し焼き ・いためなます ・温やっこ（〜1400) ・揚げ出し豆腐 　　　　　 （1600〜) 翌 日 朝 食 ●みそ汁 ●ツナいため ●梅肉あえ 翌 日 昼 食 ●とり肉の唐揚げ ●ぜんまい煮 ●生姜風味	コース 内容 下記から選択してください 夕 食 　 　 夕食コース 夕 食 朝 食 　 夕・朝食コース+間食※ 夕 食 　 昼 食 夕・昼食コース+間食※ 夕 食 朝 食 昼 食 夕・朝・昼食コース+間食※ 数量：0　1　2　3　4 　 ※「間食」は、牛乳とフルーツが付きます。 ただし普通食には間食が付いておりません。

３月１０日（土）
メニュー内容 1200〜1400kcalには、 グリーンピースが入りません。 夕 　 食 ・麻婆なす ・ポン酢あえ ・煮っころ 翌 日 朝 食 ●食パン ●スープ ●大根のきんぴら 翌 日 昼 食 ●かじきの煮つけ ●ブロッコリーいため ●二色あえ	コース 内容 下記から選択してくださ 夕 食 　 　 夕食コース 夕 食 朝 食 　 夕・朝食コース+間食※ 夕 食 　 昼 食 夕・昼食コース+間食※ 夕 食 朝 食 昼 食 夕・朝・昼食コース+間食※ 数量：0　1　2　3　4 　 ※「間食」は、牛乳とフルーツが付きます。 ただし普通食には間食が付いておりません。

３月１１日（日）　 ※真空パックでの、前日お届けになります。
メニュー内容 夕 　 食 ・さわらの風味焼き ・切り干し大根煮 ・おひたし 翌 日 朝 食 ●みそ汁 ●和風卵焼き ●おかかまぶし 翌 日 昼 食 ●豚肉の和風煮 ●かにかまあえ 　　　　　（〜1400) ●いり煮（1600〜) ●すまし汁	コース 内容 下記から選択してください 夕 食 　 　 夕食コース 夕 食 朝 食 　 夕・朝食コース+間食※ 夕 食 　 昼 食 夕・昼食コース+間食※ 夕 食 朝 食 昼 食 夕・朝・昼食コース+間食※ 数量：0　1　2　3　4 　 ※「間食」は、牛乳とフルーツが付きます。 ただし普通食には間食が付いておりません。